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Yoga Nidra |

Yoga Nidra

YOGA NIDRA è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine yoga nidra deiva da 2 parole sanscrite, “yoga” che significa unione e consapevolezza unidirezionale e nidra che significa sonno. Durante la pratica di yoga nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza piu’ profondo. In questo stadio intermedio tra il sonno e la veglia, il contatto con la dimensione subconscia e inconscia avviene spontaneamente. Se la coscienza puo’ essere separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno, essa diviene molto potente e puo’ essere applicata in molte maniere, per esempio per sviluppare la memoria, per incrementare la conoscenza e la creatività o per trasformare la propria natura. Infatti quando il rilassamento è completo la ricettività è maggiore, quando la coscienza è collegata a tutti i sensi la ricettività è minore. A causa del processo di intellettualizzazione la conoscenza che entra nel cervello non rimane impressa in quest’ultimo. Ma quando ritirate un poco la vostra mente ed entrate in uno stato in cui non siete nè nel sonno profondo nè completamente svegli, qualsiasi impressione che entra nella vostra mente in quel momento diviene potente e li vi rimane; infatti yoga nidra puo’ essere usato per dirigere la mente nel conseguire qualsiasi scopo.

yoga nidra

Alessandra Latini
Yoga e Ayurveda in Ancona
Corsi di Yoga in Ancona presso
CENTRO OLISTICO SEI
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“Yoga è una disciplina per migliorare la qualità della vita che può essere verificata dalla scienza;
una tecnica per ottenere maggiori facoltà intellettuali;
una filosofia per ottenere la pace.”
Swami Satyananda Saraswati

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